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人見知りを克服!いつからでも簡単に始められる10の改善方法!

投稿日:2017年1月27日 更新日:

 

人見知りを克服するために

簡単に始められる10の改善

方法をまとめました。

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人見知りっていつから始まる

のか調べたら、早いと赤ちゃん

からなんだって。

 

彼女が人見知りで困っている方

に必見です。!

 

人見知りはいつまで、続くの?

だいたいは2~3歳までですよ。

 

人見知りを改善するポイントも

まとめましたのでご覧ください。

 

 

 

○人見知りを克服するには?

○人見知りはいつから?

○人見知りの彼女を助けたい

○人見知りはいつまで?

○人見知りを改善する

○人見知りな人へのおすすめバイト!

○人見知り講座♪

 

以下は、(人見知りだから、

知らない人の動画を見たり

してとにかく勉強!)という

動画です。

 

 

人見知りを克服するには?

初対面の人とも気楽に会話ができたらどれだけ楽しく生活ができるか…って、

夢を見てしまいますよね。

 

でも、人見知りだから初対面で初めましての人に対して、

会話もできないんですよね。

 

克服方法1:

初対面の人に初対面だと思うから、駄目だから前にもどこかで

会っていて軽く顔見知りだと思い込む。

 

人見知りであったとしても、親や兄弟と会話はできませんか?

いいえ、親や兄弟は自分が生まれた時から顔を見ているために、

楽に会話ができますよね。

 

そして、小さい頃からの友達や幼馴染であっても、会話ができ

ないなんてことはありえないですよね。

 

じゃぁ、初対面だけどその人を前から少しくらいは見知った人だ

と思い込むようにすれば、緊張も和らいで少しでも気持ちも楽に

なりますからね。

 

そうすれば、会話を楽しくできるようになりますからね。

 

克服方法2:

人見知りの人はガラスのように繊細なので、周りの人の目を

気にしないように心がけましょう。

 

もちろん、人見知りの人も他人様が嫌いだから近寄りたくない

というわけじゃないですし、ましてや話をしたくないというわ

けでもないんです!

 

他人様と仲良くなりたいですし、気になる相手と話をしてみたい

と思っているんですよ。

 

ただ、自分に自信が無いため相手に不快な気持ちを与えてしまう

んじゃないか…相手は、自分のことを気に入ってくれるのか…

 

そんな気持ちが先に立ってしまうため、本当は話したいけど怖くて

相手の心に1歩目が出せないんです。

 

人見知りが酷いと、お店に出向いても店員さんに聞きたいと思って

いたとしても、声を掛けることができないことがあるんです。

 

もちろん、店員さんはお客さんと接するのが仕事で、当たり前で

あるためどんな相手だとしても気にしたりしませんよ。

 

お客さんは、何十人や何百人やそれ以上と接しているため、

そうとう印象に残るようなことが無いとずっと覚えてませんからね。

 

覚えているとしたら、常連さんならば逆に忘れることはないでしょう

が、たまに行く場合やたまたま立ち寄っただけなら覚えていることは

ありえないですよ。

 

克服方法3:

人見知りだから自分に自信がない、だったら好きになってあげませんか?

 

周りの人と自分が少しでも違っていたり、コンプレックスのせいで自分

に自信を持てなくて自分のことが嫌いなんですよね。

 

逆に人見知りじゃない人を見てみると、キラキラ輝いて見えませんか?

 

何か、無敵のオーラをまとっているようで堂々としていて周りにどう

見られようと「私は私」と我が道を行くという感じがしませんか?

 

要するに、よそはよそ・自分は自分…それの何が悪い!

 

でもそれが、自信につながっていると思えませんか?そして、よく鏡を

見ている人もいますよね。

 

そんなによくじっと自分を見つめてられるな…って、呆れてしまうこと

もあるでしょうが、それは自分が好きだからいつまでも鏡を見ていられ

るということなんですよね。

 

筆者の時代には、ってこんなことを言うと年がばれてしまいそうですが、

少しでも皆さんに役立ってほしいと思うので書きますね。

 

よく鏡を見る人を「ナルシスト」と言いますよね、筆者の時代には

少女アニメですが「美少女戦士セーラームーン」というアニメが

流行っていました。

 

そのアニメのキャラクターで、主人公の友達なんですが自分が

大好きでよく鏡を見ておしゃれをするのも大好きな女の子がいました。

 

それでそのキャラクターの名前が「大阪なる(なるの字は、うろ覚え

でしたのでひらがなにしました。)」

 

そして、その子はみんなから「なるちゃん」と呼ばれていました。

 

それを文字って、ナルシストのことを「ナルちゃん」と呼んでいたんですよ。

 

でも、ナルシストって本当は悪いことじゃないんですよ。

 

ナルシストだからこそ、堂々としていられるんですよ。

 

克服方法4:

話しかけるのが怖いのなら、話しかけてもらえる雰囲気を作ってみて。

 

前にも書きましたが、自分に自信が無いため相手にどう思われるか、

気に入ってもらえるか…不安で仕方がないんです。

 

だったら、相手に気軽に話しかけてもらえるように雰囲気を作るように、

心がけてみるのも良いですよね。

 

そうすれば、気が合いそうだと相手が思って声を掛けてくれるかも

しれないですよ。

 

克服方法5:

単独だから相手に打ち解けることができない…だったら、グループで

活動しているところに飛び込んで参加していく。

 

1対1での個人で動くのが不安で怖いのなら、グループで活動してい

るところに参加すれば一気に大勢の人と知り合えます。

 

知り合えるだけでなく、その中には気の合う共通の話ができる人が

いるはずです。

 

自分から話しかけられないのなら、まずはグループの一員としてただ

そこに居るだけでも良いんです。

 

時間が経てばいつの間にか自然と溶け込んでいる物ですからね。

 

最初は、無理して話さなくていいんですよ、相手の話に耳を傾けて

みることから始めてみましょ。

 

人の話を聞くのも、人として大事なことですからね。

 

克服方法6:

あなたは普通の人だから、発した言葉で世界が変わることなんてないんです。

 

芸能人でそういう力を持っている人が言うと、周りに大きな影響を

与えることもあるでしょう。

 

そうでもない限りは、ちょっと周りと違っていることを言っていた

としても、大きな影響なんてないんですよ。

 

だからと言って何でもかんでも言って良いというわけじゃないです。

 

それで、相手の心を傷つけてしまうかもしれないので、ある程度は

言葉を選んで使わなければなりませんが世界的に見ると大きな影響

は与えられないんですよ。

 

自意識過剰なんだということを、ちゃんと自覚することでも変化は

ありますよ。

 

克服方法7:

初対面の人を目の前にすると、頭が真っ白になってしまうのなら

前に何を話すか考えておくこと。

 

事前に考えてあれば、何とかだとしても話はできますからね。

 

克服方法8:

顔に自信が持てないのなら、マスクをしましょう。

 

顔に自信が無い人は、顔を全部見られるのが嫌なんです。

 

なので、マスクをすることで顔を半分隠すことができ、恥ずかしい

という気持ちが減るために話がしやすくなるんです。

 

克服方法9:

目の前の人は、自分よりも年が下と思うこと。

 

だいたい、人見知りの人に多いのは自分より年齢が上か下かによって、

話しにくいか話しやすいかが変わってきますよ。

 

そのため、自分より年下と話している気持ちになっておけばいいと

いうことなんですが、勘違いしてほしくないのは言葉遣いは雑にし

ても良いというわけじゃないですよ。

 

やっぱり、気軽に話す意味では年下に話す感覚で良いんですが、

本当は年上と話をする場合はそれにあった話し方をするように

した方が失礼になりませんからね。

 

克服方法10:

一番良いのは、相手の人に興味を持つようにすること。

 

興味が無いと話したいとも、楽しいとも思えないためですよ。

 

そのため、人見知り + 興味がない = 近寄りたくないと

いう感じになってしまいますね。

 

克服方法には、「人見知りが治るノート」といった本を読んで、

勉強するのも良いですよね。

 

実際に人見知りが治るノートを読んでみたい人のために、

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URLを載せておきますね。

 

→人見知りが治るノートはコチラ

 

人見知りはいつから始まる?

人見知りは、いつから始まるかというと赤ちゃんから

始まる子もいるんですよ。

 

だいたい、みんなこの年齢から始まるということは、

一概に言えませんよ。

 

早い子だと、生まれて「5か月」くらいから始まったり

しますが、平均的な年齢は生まれて「6か月」から「7か月」

くらいが多いようですね。

 

遅めの子だと、「1歳」から始まる場合もありますが、

だいたい「2歳」から「3歳」には終わっている場合が

多いようです。

 

そして、子供からすればお父さんですが人見知りをする

時期があるようです。

 

そして、他の人に対しては人見知りですが、お父さんの場合

は「パパ見知り」と言います。

 

だいたい、始まるのは人見知りと同じ時期が主なようです。

 

人見知りの彼女を助けたい

人見知りの彼女さんにいつまでも人見知りのままでいられては、

彼氏さんとしては困りますよね。

 

そこで彼女さんに「もうそろそろ人見知りを直してほしい」、

と思っている彼氏さんも多いのではないでしょうか?

 

彼女さんと長く付き合っていく上で、自慢の彼女さんを友達

に紹介したいでしょう。

 

そして、将来を見据えて結婚を前提として付き合っているの

なら、彼氏さん自身の両親に紹介して一緒に生きていきたい

でしょう。

 

なのに、友達の前でもましてや両親の前でも、笑顔で会話が

できていないのって…人見知りを直してくれないと、不安に

なってしまいますよね。

 

そして、友達や両親に嫌な印象を与えて、結婚を反対されて

しまうかもしれませんからね。

 

どうしても、話かけたりできなかったとしても、せめて会話

を聞いていたりしてニコニコと笑顔でいてもらいたいもので

すよね。

 

彼女さんは人見知りだから、バイトなど働きもしないため

理由を聞けば「面接が苦手だから」と何もしないで遊んでいる。

 

彼女という以前に、人間としてどうか…というところですよね。

 

人見知りを理由に社会性が無いと、とても不安になってしまうようです。

 

彼氏さんを不安にさせないためにも、ちょっとでもバイトの面接を

するために前向きになるために、彼女さんは彼氏さんに協力して

もらうのも良いですよ。

 

例えば、面接で上手く受け答えできるようにするために、

彼氏さんには面接官の役をしてほしい。

 

そして、面接の練習をしたいとなれば、その努力を彼氏さんは

認めてくれて応援してくれるようになりますよ。

 

大勢集まるパーティーなどで、わいわいしている中で彼女さん

だけがその輪から外れた隅にいて、誰とも馴染もうとしない場合。

 

彼氏さんからすると、彼女はずっと面倒を見てあげないとという

プレッシャーになってしまうそうです。

 

彼氏さんを不安にさせないために、大勢の集まる場が苦手なら

「もし私が、隅にいたとしても気にしないでね。」

って、前もって伝えておくことが良いでしょうね。

 

彼氏さん以外の人のことで、わからないことがあったとして、

その人自身に聞くことができなくて彼氏さんに頼ってばかり。

 

そんな彼女さんに、疲れを感じてしまい別れたくなってしまう

かもしれませんよね。

 

ですが、先に「私にはA君がいないと生きていけないの」って、

彼の存在じたいの大きさを伝えておけば「B子ちゃんのそんな

ところも可愛い」と思って不安にならないかもしれませんよね。

 

街中などでお年寄りの方や、子供さんから質問されたことに

対して素っ気ない態度をしてしまう。

 

彼女は、本当は優しい人じゃないのかな…って、不安になって

しまうため、わざとじゃないということを伝えれば彼氏さんも

わかってくれると思います。

 

軽い風邪でも病院や医者などに、付き添って行って診察室に

入って病状を伝えないといけない。

 

子供じゃないんだから…自分で病状くらい伝えてよ…って、

呆れて重荷だと思われてしまうこともありますからね。

 

美容院とか歯医者とか…わざわざ、地元で知っているところ

にしか行こうとしない。

 

一緒いても楽しく過ごせないと判断されないために、

「次はC君と同じところに行ってみよう。」

 

とチャレンジしようとする姿を見せるだけでも、

「俺のために、チャレンジしようとしてくれてるんだ。

 

Dちゃんとなら、一緒にこれからも楽しく過ごせそう」って、

思ってもらえるかもしれないですよ。

 

たまたま、街中を歩いていた時に彼の職場の人と出会ったのに、

しっかりと挨拶ができなかった場合。

 

「僕の立場を考えてほしい」と思って、彼女は気が利かない

女だというレッテルを張ってしまい別れに繋がることもある

かもしれません。

 

でも、「私は貴方の足を引っ張りたいわけじゃないんだ。」

 

と彼氏さんのために、人見知りを克服しようとしている気持ち

を示せば彼氏さんも優しく見守ってくれるかもしれないですね。

 

人見知り男性が彼女が欲しいとなった時のことも、書いていきますね。

 

そうなるとなかなか女性と話すこともできないでしょうから、

前もって何を話すかを決めておくといいでしょう。

 

目を合わせると、緊張して何も話せなくなるのなら、無理して

目を合わすことは最初はしない方が良いでしょう。

 

そして、女性と会う機会などを増やして、女性と場を慣らしていく。

 

じゃぁ、緊張しないで女性と出会いを求めているのなら、出会い系

サイトなどで始めてみるのが良いですよ。

 

メールなら顔を見なくても良い分、会話しやすいですよね。

人見知りはいつまで?

個人差がありますが、早い子で人見知りはいつまでかというと

「1歳」くらい、だいたい「2歳」から「3歳」が多いようです。

 

もっと遅いと、「小学生」までということもあるようですよ。

 

人見知りを改善する

人見知りを改善するために、友達を作ることから始めても

良いと思います。

 

そのためには、最初は挨拶をしっかとして、きっかけを作る。

 

自分の悪い面ばかりを見ていても駄目なので、発想を変えて

みるのも良いですよ。

 

改善するために、人見知りじゃない人をお手本にして真似て

みるのも良いかもしれませんよ。

 

人見知りじゃない人は、もとから人が好きなので堂々と

話しかけることができます。

 

相手を知りたいという気持ちを持ち、人に興味を持つよう

にするように心がけてみましょう。

 

人見知りな人へのおすすめバイト!

人見知りであっても、やっぱり大人になればバイトしないわけ

にもいかないです。

 

ですが、人見知りでもできるバイトを探してみました。

 

例えば、ネットカフェでのバイトなら、必要最低限の接客だけ

ですので問題はないと思いますよ。

 

例えば、ファミリーレストランでのバイトなら、接客があまり

ないキッチンの方で働くのも良いと思います。

 

キッチンなら、職場の同僚や上司など決まった人ばかりが

多いですからね。

 

例えば、棚卸し作業をバイトにするなら、性格的に誰かと

一緒に作業するのが難しいのなら棚卸し作業が良いですね。

 

これは、黙々と1人で作業をこなすことができますからね。

 

例えば、データ入力をバイトにするなら、同じ職場の人や

上司など同じ人ばかりなので慣れれば楽ですよね。

 

例えば、ゲームテスターのバイトをするのなら、話すのは

だいたい上司の人です。

 

それは、ゲームの操作でバグを見つけたらそれを上司に

報告するだけなんです。

 

例えば、清掃するバイトをしたいのなら、直接誰かを

接客することはないですよ。

 

だいたい、年齢は先輩の人達が多いので、何となくわかって

もらえると思います。

 

人見知り講座♪

赤ちゃんの人見知りは、成長する上で起こることなんですよ。

 

心の成長が主な関係で、初めてお母さんという存在を認識できると

同時に、知らない人にも近づいてみたいという気持ちが働きます。

 

それと同時に知らない人だから怖いと感じており、赤ちゃんは心の中

で葛藤をしているんです。

 

だからこそ、人懐っこい赤ちゃんは人に興味があって、人見知りの

赤ちゃんは人に興味が無いと思われてしまいます。

 

今までは相手が誰に抱っこされたとしても、泣きもしなかった

赤ちゃんが急にお母さん以外に抱っこされて嫌々をしたり、例え

お父さんが抱っこしたとしても泣いてしまうこともあるんです。

 

そのため、お母さんにべったりしてしまうことがあり、その間は

お母さんは疲れてしまうこともあるでしょう。

 

でもそれは、赤ちゃんの心が大きく成長しているということなん

ですよ。

 

生まれて「3か月」から「4か月」の子でも、人見知りのような

行動をすることもあります。

 

知らない人に抱っこされている時に泣き出してしまったら、

安心させるためにお母さんが抱っこしますよ。

 

けど、ここでのお母さんの対応によって人見知りを和らげられるか、

もっと強くしてしまうかが決まってしまうんですよ。

 

例えば、知らない人に抱っこされていて我が子が泣き出して

しまいました。

 

お母さんが抱っこして、泣いている我が子に

「どうしちゃったの?びっくりしちゃったの?」と声をかけると、

人見知りが強くなってしまいますよ。

 

例えば、知らない人に抱っこされている我が子が泣き出して

しまいました。

 

お母さんが抱っこして泣いている我が子に、

「Aさんは、とっても優しい人なんだよ。」

とか、

「Bさんは、C子ちゃんのことが大好きなんだよ。」

 

って、お母さんが我が子に優しく声をかけてあげれば、

人見知りを和らげてあげることができるんですよ。

 

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